Такое самоограничение обычно тягостно так как вечерний прием пищи нам свойственен. Причем это часто самый обильный прием пищи. Он подчинен идеи восполнения энергии. Посоветовал бы не запрещать себе его, а на сколько получится, упорядочить. Сделать дробным - небольшие порции пищи через небольшие промежутки времени, подключить легкую закуску перед основной едой, убрать лишние жиры...
О способах избежать проблем подробнее написано в моей статье "Двенадцать способов не объесться на ночь". Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru