Андрей! В самом крайнем случае можно прибегнуть к хирургической помощи. Но мне известны случаи, когда люди и с таким избытком довольно успешно сбрасывали вес. Советовал бы потратить время на овладение теорией. Прочтите для начала мою книжку "Идеальная программа похудения". Она есть на сайте www.d-slim.ru в разделе "Публикации". В дальнейшем, если появятся вопросы, пишите. Главное в этом деле избегать насилия над собой.