Иногда это бывает довольно трудно и требует помощи психолога или психотерапевта. И сделать это следует не только ради похудения. Стресс истощает силы, делает возможным присоединение сердечно-сосудичтых заболеваний.
Из бытовых успокоительным эффектом обладает прогулка, душ, ванна, достаточный сон и так далее.