Можно подыскать диету, которую и два часа не выдержишь. Например, по порции водки через каджые два часа, но без закуски.
Для похудения не нужна женсткая диеат. Те диеты, которые мы частол себе назначает, скорее подходят для наказания себя, чем для похудения.
Опять же, сама по себе диета особенно после 40 лет уже очень туго вызывает стимуляцию расхода жира. Для этой стимуляции лучше паралельно использовать тонизирующие упражнения.
И так далее. Наверное, начать вам надо с того, что поизучать соответствующую теорию. А то так и будете постоянно срываться и набирать вес.