Инна, я бы на вашем месте не торопился с выводами. В 37-40 лет перебои с месячными в сочетании с нарастанием веса, это вряд ли климакс. Более вероятны гинекологические дисгормональные заболевания, например, поликистоз яичников. Вам следует сходить к гинекологу.
Вообще, нас часто подводят ложные ощущения, что мы все знаем. Я тоже читаю много статей про похудение. И я далек от мысли, что понимаю все в этой проблеме. Тот же спорт, омсобенно изнурительные тренировки с целью похудеть, может вести и к нарастанию веса