Лилия! Наверное можно найти диету, которую вы не сможете выдержать и один день, а можно подобрать такую, которую вы могли бы поддерживать очень долгое время. Такого рода диеты, это ограничение жиров. Поддерживать их очень просто, качество жизни при их соблюдении не снижается, а повышается.
Посмотрите на этот счет мою статью "Диета, которую очень трудно нарушить" Она есть на сайте www.d-slim.ru в разделе публикаций. Для стимуляции расщепления жира хорошо подходят тонизирующие упражнения и прогулки в темпе оздоровительной ходьбы. Наконец, третий компонент. Многое зависит от того, действительно ли вам нужно похудеть или и так хорошо? Если мотив настоящий, выбранная тактика обязательно приведет к успеху