Виктория! Должен заметить, что успешное похудение, это очень редкое событие. По статистике, лишь 5% людей удовлетворены своим результатом. В большинстве случаев результат либо отсутствует, либо значительно меньше, чем затраченные усилия. Причем, чем жестче диета, тем меньше довольных.
Для успеха предприятия надо что бы диета, твигательная активность и психоэмоциональный настрой "совпали" . Тогда они будут усиливать друг друга. Но жесткая диета и изнуряющие тренировки "убивают" настрой. Приотсутствии должного настроя нет сил и смысла соблюдать диету. Интенсивные нагрузки повышают аппетит, обильная еда снижает желание двигаться, и так далее.
Как и предыдущей записи, тоже посоветовал бы прочитать мою статью "Основной парадокс похудения" в публикациях на сайте www.d-slim.ru Сделать это тем более желательно, что вы еще молоды и неразумной тактикой в плане похудения вы можете легко повредить своему здоровью