Да, перевести его в мышцы, было бы самое лучшее. И для этого даже не надо слишком уж интенсивно заниматься силовыми упражнениями. Вполне было бы достаточно уменьшить жиры, совершать прогулки быстрым шагом, кататься на велосипеде, плавать, делать тонизирующие упражнения и уже в эту пятую-шестую очередь немного силовых упражнений.
Старайтесь и питание и двигательную активность выстроить таким образом, чтобы это вошло в стойкую привычку