Валентина!
Самая лучшая для Вас диета, это посильное ограничение жиров и сахаров в пище с дополнительными моментами направленными на коррекцию гиперхолестеринэмии - увеличение потребления волокон (овощи, крупы, овощи, ягоды типа малины) и уменьшение потребления продуктов, где этого холестерина много - яичные желтки, шкурки птиц, субпродукты. Очень желательны посильные упражнения, направленные скореке на поддержание тонуса, чем на расход энергии. Для снижения аппетита самое лучшее не вводить запреты, есть почаще небольшими порциями, делать пищу поразнообразнее