Оптимально для этого поддерживать маложирный характер питания и тонизирующую двигательную активность. Подвижность - самое лучшее для поддержания систем, расщепляющих жир, в активном состоянии.
О способах уменьшения жирности питания можно прочитать в моей статье
http://www.d-slim.ru/st_mzh.html
Для улучшения контроля питания подойдут и похудательные коктейли типа Доктор слима. Их можно использовать перед едой и иногда в паузах между приемами пищи. Это позволит снизить аппетит, поддерживать хорошую работоспособность. О механизмах действия Доктор слима можно почитать тут
http://www.d-slim.ru/mehanizm.html