У детей и подростков желательно избегать голодных режимов. Вполне достаточно ограничить потребление жиров и всячески поощрять двигательную активность. Про особенности тактики при ожирении у детей и подростков можно посмотреть в моей статье http://www.d-slim.ru/st_detskiy_ves.html

а мне 12 и я вешу 55( это тоже очень плохо! в детстве я была худая, как стать строной?

Помогите!!!
Мне 13 и я вешу 52 кг.
Между ног жиру много,целюлит немного есть(на ногах попе)

Мне 14 а я вешу 60кг. Что делать???Как пожудеть хотябы до 50кг?

Здравствуйте, мне 13 мой рост 154 и я вешу 48 ( для меня как похудеть хотя бы до 40) прошу помогите

мне 12 и я вешу 56 помогите мне что делать

Помогите пожалуйста!!!Мне 13 лет(в марте будет 14) я вешу 58 кг..мне уже говорят ,что я поправилась очень..незнаю как похудеть без вреда здоровью!!!Помогите пожалуйста !!!

помогите.и мне тоже пожалуйста
мне 13.рост 164-165 вешу 53 где то.дело в том что ехать на море летом а смоим животом..как похудеть?диеты к примеру?

мне 12 лет рост 150-155 вес 48, помогите!!!!!!!!!

Ответ на комментарий # Ну что я тбе могу посоветовать?Значит так,тебе нельзя есть булки,Всякие пироженные,мороженные и прочие вкусности,есть три раза в день.На завтра лучше выпить перед едой кипячёную воду разбавленную с мёдом.На заврак можно съесть кашу .творога немного или салат (без заправки,ведь соль задерживает пищу).На обед бульенчик или низкоколарийный супчик)Главное меньше соли.Можно на полдник выпить чай без сахара , а просто с лимоном.На ужин нужно не есть такие очень сытные блюда.Нужно съесть там кашки.овощей варёных и очень мало жиров!!!!А главное не забывай выходть на пробежку и заниматся спортом.Если хочешь похудеть,то потей до 7 пота!Так что НЕ ЛЕНИСЬ!ведь как раз из-за лени люди начинают толстеть!!!!!

мне 13, я вешу 80 что делать? в 5 лет за одну зиму я потолстела очень сильно и с тех пор не уменьшала обороты своего веса а даже наоборот. Помогите, я начинающий журналист и я очень хочу быть стройной!

Здравствуйте!
Мне 13 лет, мой рост 172, и я вешаю 53!
Помогите пожалуйста! Я не знаю что делать!

мне 11 лет у меня много жира на попе,но я вешу всего 94 кг при росте 142 см (я очень красивая и милая -мне так мама сказала )берите пример с меня я не хочу худеть мне очень комфортно в своём теле

Привет, помогите пожалуйста у меня рост 55-60 и при этом я вешаю 48 что делать мне??????

Ответ на комментарий # а сколько ты ростом??

Ответ на комментарий # понемаеш весить в 14 лет 60 кг это нармально мне 13 я вешу 55и я рада я не толстая и мне это нравить)))не обращай внимание!!!тебя должны любить такой какая ты есть!!!1 правило женского кодекса!!!!будь счачтлива)))удачи!!!

Мне 13 лет и я вешу 59 кг. Помогите похудеть..... ПОЖАЛУЙСТА

Мне 13.Рост 172 вес 57.Хочу скинуть 3 кило .__,

здравствуйте  мне 13 лет мой вес 65кг помогите

Ответ на комментарий # 1.165

Помогите пожалуйста!мне 12 лет (в декабре 13) вес 65!Очень хочу сбросить вес,так как устала терпеть высказывания в мой адрес от одноклассников!:alcoholic

Здравствуйте, мне почти 15 лет, мой рост 165-167 см, а мой вес около 75! я не знаю что мне делать! помогите пожалуйста!!!

привет,мне 13,рост 170 см,а вес почти 77,я перепробовала кучу диет,ниче не помогоает,помогите!!!!!

всем привет! девочки не комплексуйте на счет своей пышностью и не завидуйте тощим сверстницам! пышные девчонки куда более привлекательней худощавых...мне 13лет рост173 вес 50кг! я считала себя полной но все говорят что это нормально для моего высокого роста,! я сейчас каждое утро качаю пресс по 50раз,слишком не переедаю,также не ограничиваюсь в еде!ем все что хочу но малыми порциями! Я танцую каждый день тектоник! и я чувствую себя прекрасно! хочу сохранить свой вес и фигуру!

Здравствуйте,мне 13 лет,рост 174,а вешу 72 кг.помогите пожалуйста!!!!!!:help: у меня большой живот и между ног висит,меня за это гнобят и даже бьют

помогите!!!! мне 13, я вешу 71кг..... очень хочу похудеть.... помогите пожалуйста!"!!!

помогите...мне 13 мой вес-49 при росте 163,но я занимаюсь танцами...и на фоне других девочек я самая крупная...очень неудобно....

Ответ на комментарий # ППЦ в 11 лет весить более 90 кг...мне 13 и то я вешу 57 пр росте 158!А посмотрим что тебе скажет мама когда ты выростишь...это же не нормально...и это тебя не колышет????

здравствуйте.мне 13 лет,мой рост 165,и я вешу 49.раньше буквально 1 месяц назад я весила 55 кг.я похудела так,в два раза сократила свою порцию еды.просто на обед примерно пол тарелки супа,на завтрак чай с 1 бутербродом или творог с мёдом,там кашу или хлопья,на ужин(после школы я всегда безумно хочу есть)я ем обычно картошку немного мяса и салат с простым рецептом(огурцы,помидоры,зелень, оливковое масло и в этот салат выдавить немного лимона).или на ужин можно (гречку,рис,и др.крупы) вместе с курочкой(варёной или запечёной) и просто огурчик.хлеб исключить вообще!даже в обед его не есть максимум 1 кусок.наиногда будет чувство голода,но это из-за того,что вы резко изменили свой рацион питания!если есть чувство голода,не бегите к холодильнику!!!!!ни в коем случае!!!!!!!!а то наберёте пару лишних кг!!!незабывайте качать прес! http://www.kouzma.ru/press.php

вот-так.

Здравствуйте,мне 13 лет,рост 174,а вешу 72 кг.помогите пожалуйста!!!!!! у меня большой живот и между ног висит,меня за это гнобят и даже бьют




бьют?о господи.....и как же так?так же нельзя.расскажи родителям!