Это плохая диета. Переносимость ужасная. Постоянные дефициты, то белка, то волокон, то углеводов. Риск для больного желудка. Главное, все сброшенное, даже если удастся выдержать и что-то сбросить, вернется в ближайшие 1-2 месяца.
И это участь большинства диет. Посмотрите мои статьи "Смешная диета" и "Почему помогают диеты" Они есть на сайте www.d-slim.ru в разделе "Публикации"