Слабительные без специальных показаний (запоры) принимать не следует. Это может привести к спастическим колитам. После 21 часа есть можно. Старайтесь на сколько получится, что бы пища была не очень жирной и не очень обильной. В первом случае это может вести к нарастанию веса, а во втором мешать полноценному сну.

Вы первый диетолог на моей памяти, кто сказал, что после 21-ого часа можно есть:)

попробуйте сменить вкус во рту: почистить зубы.
и так после каждого приема

и чем поможет смена вкуса??
а фрукты можно есть? я месяц почти не ела после 6 иногда было тяжело. первую неделю получалось так что не ела сладкого вообще. до 6 не успевала после не ела. прямо чуть депресняк не накрыл :)теперь иногда что нибудь перекусываю после 6 но не жирное... а можно есть каши после 6? рис или гречку.. люблю роллы хорошо наедаешся и вроде не так колорийно. готовлю сама. иногда очень хочется. правда худеть стала медленнее.