Капелька! Сотни людей в том же положении, что и вы. Путем неимоверных усилий сколько-то сбрасывают, потом снова набирают. И не потому, что что-то у них не так с силой воли или обменом веществ, а потому, что ни допускают ошибки и не учитывают всех аспектов проблемы.
Настоятельно бы советовал, если не хотите повторения пройденного, перед следующей попыткой немного почитать теории,
Для начала предложил бы свою "Идеальную программу похудения" Она есть в публикациях на сайте www.d-slim.ru Советую так же статью из моей недавней книжки о причинах нарастания веса
http://d-slim.ru/book9-2.html