Судите сами. По статистике из тех, кто соблюдает диеты, лишь пять процентов довольны результатом. А из тех, кто все-таки доволен, лишь 5 процентов удержат этот результат в течение года.
Все дело в том, что в диеты встроены некоторые противоречия, которые портят все дело. Например, любая диета предполагает еду меньше, чем хочется или не тогда, когда хочется, либо не то, что хочется. Человек устроен так, что не может длительное время выдерживать все эти запреты. Отсюда и высокая вероятность срыва. Плюс очень вероятное снижение расхода энергии в ответ на полуголодную диету.
Об этом много написано в моих статьях
Почему помогают диеты? Смешная диета. Основной парадокс похудения и Обмен веществ. Аргументы и факты. Они есть в разделе публикации на сайте www.d-slim.ru