• Авторизация
Дневник Ешь_худей_и_молодей Лента друзей - Дневник - Полная версия


Поправилась после кремлевки 29-05-2008 11:10 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[400x400]
Здравствуйте!
Посоветуйте мне что делать. мне 15 лет. Полтора года назад я весила 80 кг. при росте 173см. Потом по кремлевке похудела до 70. Сей час после лагеря сбила программу питания и поправилась до 73,5кг. я в панике,... боюсь набрать свои 80. Сами понимаете парни, свидания, хочется выглядеть привлекательно, особенно сейчас - летом. Помогите, пожайлуста!!!
Виктория
www.dracena@mail.ru
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (2):
Михаил_Гинзбург 30-05-2008-11:11 удалить
Виктория! Вам бы не надо пока экспериментировать с такими диетами как кремлевская. Возможны разного рода осложнения вплоть до камнеобразования в желчном пузыре. Посоветовал бы посильно ограничить жиры и сахара, увеличить в питании сложные углеводы (хлеб, макароны), творог, нежирное мясо и рыбу.
И не сдерживать себя в плане подвижности и тонуса. Хорошо бы еще тонизирующие упражнения.
У молодых такие ненасильственные режимы приводят к снижению веса на 2-3 кг в месяц
Обратиться - Ответить - К полной версии
Михаил_Гинзбург 30-05-2008-11:13 удалить
Кстати, можно посмотреть мою статью "Уменьшаем жирность питания, не уменьшая его качества" на сайте www.d-slim.ru она о способах безболезненного уменьшения жирности
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (2): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Поправилась после кремлевки | Ешь_худей_и_молодей - Секунда на языке - всю жизнь на бедрах! | Лента друзей Ешь_худей_и_молодей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»