Здравствуйте!
За последние год-полтора очень сильно поправилась. Конечно главная проблема, что не получается кушать в течение дня, а вечером наедаться приходиться. Я решила сесть на частичное голодание. Решила не есть или пить только кефир один раз в неделю и постараться не есть после 6. Поможет ли это похудень или не даст никакого эффекта?
Лилия
karinka1@hotbox.ru