Оптимально для похудения на фоне кормления - ограничивать жиры в пище и паралельно подключить тонизирующие упражнения и оздоровительную ходьбу.
Более жесткая тактика в этой ситуации может привести к уменьшению количества молока. В то время как такая умеренная тактика может быть достаточно эффективна. Ведь во время кормления часть запасенного жира идет на образование молока и вместе с молоком выделяется