Эффект диеты при тех же усилиях воли будет гораздо выше, если дополнительно делать тонизирующие упражнения, а в само питание включить похудательные коктейли. Применять их по порции перед приемами пищи. Это будет снижать аппетит, улучшать контроль питания.
http://www.d-slim.ru/mehanizm.html