[266x400]
Здравствуйте!я тут случейно наткнулась на ваш сайт и все досконально проштудировала,ваши книги,форум,разные сслылки и нашла для себя очень много полезной и нужной информации.мне 23 года и у меня не высокий рост 152 и вес где-то был 55кг,пока я не стала худеть!худею периодически и в основном весной,за заму набираю прилично и кажусь полной,перепробовала множество диет в комплексе с массажем,вес уходил но потом как это всегда бывает возвращался и даже еще и больше,может вы подумаете что мне худеть не надо с моим ростом,но поверьте при весе 55-57 кг я кажусь полной,вот в очередной раз месяц назад взялась худеть и похудела за месяц с 55 кг до 45-46!и сейчас по истечении месяца сломала себе голову как же жальше жить и кушать чтоб как минимум поддержать вот этот вес!прочитав все ваши статьи я поняла что не правильно худела!почти всегда я испытывала чувство голода!после 6 не ела,а в теч.дня ела очень мало и в основном белок и овощи,но хлеб,и сладкое не допускала!вот уже несколько дней питаюсь по вашим рецептам,но кушаю на ваш взлгяд редко,утром перед работой в 8 часов и обедаю в 3 часа дня на работе,не ужинаю,только когда оказываюсь дома в 9 вечера пью кефирчик или одно яблочко!подскажите пожалуйста наглядно сколько раз в день мне кушать и чем можно перекусывать между приемами пищи?потому что чувствую,что скора я не смогу и сорвусь!и еще,скажите сколько воды в день можно выпивать?можно ли ее пить на ночь?можно ли есть яблоко на ночь?(прочитав вашу статью про фрукты думаю что не желатьльно)или яблоком или киви лучше перекусывать!?извините за такой сумбур,просто пишу о наболевшем!заранее благодарна.Татьяна.
Татьяна
tanya-di@list.ru