Добрый день! Мне 37 лет. Мой тип фигуры Н, т.е. маленькие бедра, худые ноги и большая талия. Занимаясь в тренажерке с тренером,пыталась уменьшить объем талии, но похудела до 55 кг, а пропорции только хуже стали: ноги тоньше, бедра меньше , грудь исчезла. Теперь стараюсь набрать вес и мышечную массу.
Как питаться и заниматься упражнениями, чтобы обмануть природу и вернуть себе грудь и бедра, а не живот. Спасибо за ответ.
Надежда
shpt2@mail.ru