Можно! Вообще, при диетах лучше ничего себе не запрещать. Ни один продукт не мешает худеть. Мешают количества. Но если питание разнообразное, если к жирным и сладким продуктам человек относится разумно, по крайней мере, не ест их на голодный желудок, то переедания обычно не отмечается.
Если идти по принципу лучше-хуже, самое лучшее - сухарики приготовленные дома в духовке без масла. На втором месте сушки. На самом последнем сухарики из сдобы, или жареные на масле, которые продают в пакетиках. Они часто бывают очень жирные