Здравствуйте Михайл.
я сама сидела на всяких диетах худела и через неделю вес наберала. Диета кремлевская. гречневая, киферная, и многие другие диеты, мне не одна не помогает. Сейчас я им мало с утра не завтракаю только к часам 11 может попью чай и всю обед стараюсь плотно покушать, после шести вечера не ем,в основном им фрукты, редко если сильно охота то иогурт или фрукт какой есть, хлеба вообще стараюсь не употреблять, я не сладкоежка как все, и что странно делаю зарядку по утрам и вечерам, и понимаете не какого сдвига и не могу понять в чем дело при моем росте 1.66см мой вес 84 кг. Это уже 2.5 года не могу похудить худею до 81 кг., потом всю возвращаеться на круги свои, у меня работа сидячая. Что Вы мне можете посоветовать, а если я не буду следить за собой то я могу быстро поправиться. Спасибо за ранее мои имаил
Гульнара
iskakova70@mail.ru