Здравствуйте Михайл Моисеевич! Мне 37 вешу 92 кг. уже несколько лет при росте 175 см. склонен к полноте. Работа офисная. в течении месяца каждый вечер гуляю по часу, пью зеленый чай, не ем сладкого, жирного , мучного, солного, делаю разгузочные дни раз в неделю на зеленом чае. Примерное меню на день. салат из помидров и огурцов 200 гр , овощой суп или каша 200 гр. без обеда, в течении дня 5-6 шашек зеленого чая без сахара, вечером салат 200 гр. или вареный картофель 200 гр. + рыба 200 гр. или курица 200 гр. или морепродукты. Все без соли и масла. Похудеть не получается. Что еще посветуете?
Владимир
delfit@ufnet.ru