Здравствуйте Михаил. Возможно Вы мне сможете помочь. Мне 23 года, при росте 178см. мой вес 93-96кг. Он варьируется. Не могу понять, как мне правильно питаться, чтобы снизить вес. Я плаваю, катаюсь на велосипеде, на работу пешком хожу, не курю - непомогает. При этом я пробовал отказываться от разных блюд, которые по-умолчанию калорийные, но не наблюдал эффекта. Картошку - исключил, жареное - исключил, алкоголь - исключил. Рис и прочие низкокалорийные блюда начинаю потиху ненавидеть. Получается6 что ешь калорийное, что не ешь, а эффект тот же. Может быть мне совсем другие блюда надо исключить из рациона.
Я живу в Минске. Возможно у Вас есть знакомые врачи в минске, которых Вы могли бы порекомендовать. Проконсуьтироваться у них. Или сами сможете помочь. Заранеее благодарю.
Дмитрий
chegevar_1@list.ru