• Авторизация
Дневник Ешь_худей_и_молодей Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как похудеть мужчине 12-05-2008 15:48 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Меня зовут Сергей, мне 38 лет и мне очень нужна ваша помощь. Для мужчины который занимается тяжелым физическим трудом я ем не много, но у меня появился живот и 15 кг лишнего веса. Сесть на диету - это не выход - кг вернутся! Что вы посоветуете и как мне нужно питаться?
Сергей
Mavra91@yandex.ru
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
Михаил_Гинзбург 12-05-2008-16:24 удалить
По моим наблюдениям, мужчины, занятые тяжелым физическим трудом довольно хорошо худеют просто ограничив жирность питания. Крайне обезжиривать пищу не следует. Просто убрать избытки масел, жирного мяса, изделия из песочного теста.
На таком маложирном питании я наблюдал случаи снижения веса на 3-5 кг за месяц при полностью сохраненной трудоспособности и сексуальности.
Статья в которой можно почитать о способах уменьшения жирности
http://www.d-slim.ru/st_mzh.html
Обратиться - Ответить - К полной версии
14-12-2009-13:09 удалить
Здравствуйте, уважаемый Михаил Моисеевич! Мне 27 лет, вес всегда был в норме, но бросив курить год назад я "поплыл" - живот, ягодицы, бока (все вместе около 15 кг). Образ жизни и работа малоподвижные. Раздумываю о покупке велотренажера или домашнего силового тренажера. А поможет ли? Заранее спасибо.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как похудеть мужчине | Ешь_худей_и_молодей - Секунда на языке - всю жизнь на бедрах! | Лента друзей Ешь_худей_и_молодей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»