Екатерина! За такой краткий срок похудеть на целых 8 кг невозможно. Иногда при избытке мочегонных и слабительных можно сбросить до 5 кг, но мы с вами понимаем, что это потеря не лишнего веса, а обезвоживание.
Можно попробовать сбросить килограмма 3-4. Но для этого вам необходимо точно знать, ЗАЧЕМ вы хотите похудеть
2. Подключить оздоровительную ходьбу по часу в день (лучше по 30 минут два раза в день) Но чтио бы эти занятия не утомляли а несколько вас тонизировали
3. В питании самое лучшее взять коктейль типа Доктор слима и принимать его по интенсивной программе. Прочиать про коктейли и программы можно на сайте www.d-slim.ru Подойдет любой, какой достаните, построенный по принципу Доктор Слима.
Если почувствуете слабость, голод, зябкость, бросайте, это значит, что не так уж Вам и надо все это похудание.
Если все хорошо и задача, как говорится, выполнена, уменьшайте количество тонизирующих занятий примерно раза в два и переходите к плавной программе - маложирное питание, возможно, если не надоел, коктейль перед основными приемами пищи.
Вес будет стабильно поддерживаться
э