Я попала в западню. У меня болят суставы: кокартроз левого, артроз коленей, спинные боли, движение приносит боль, двигаюсь мало.
вся еда откладывается в бока. Как быть с питанием в таком случае?
Наталья
Уменьшайте жирность на сколько удастся, ешьте почаще. Весь жир, который мы носим, происходит от того жира, который мы когда то съели или съедим.
Посмотрите статью про маложирную диету. Как минимум она препятствует набору веса. http://d-slim.ru/st_trudno.html
Для тонизации используйте ванны, массаж, посильные упражнения