Я сама пробовала этот метод, за три недели сбросила 5 кг, но днем ограничивала себя в сладком. Моя подруга за 2 месяца похудела на 10 кг, днем она правильного питания не придерживалась, жевала чипсы и запивала колой.

Эта норма может привести к похудению, но может и не привести даже при тщательном соблюдении. Но в любом случае комфортно переноситься она не будет. Большинству придерживаться ее долго не удается, а после срыва вес быстро возвращается к исходному. Мне больше нравится дробное питание - небольшие порции пищи через небольшие промежутки времени. Это позволяет не переедать в вечернее время.

Не знаю как после 18.00-мне кажется не много толку, а я похудела на 35 кг.-не ем ничего после 16.00 уже 15 лет, тяжело было неделю, а потом желудок привык и всё. Сначала ела все подряд в прежних количествах до 16.00, потом стала есть и меньше и пищу более здоровую. Делаю исключения иногда в праздники типа нового года и прекрасно себя чувствую.

эх(( а мне не хватает силы воли - с работы прихожу в 9-10 и наедаюсь))