Мне кажется ей бы пока вообще не худеть, и соответственно, ни в чем себя не ограничивать. Дело в том, что она последние пять лет пребывает в перманентном внутреннем конфликте. В конфликте с самой собой. Терпеть не может себя, свою внешность, постоянно порицает себя за бесхарактерность, безволие. Соблюдать какую-бы то ни было диету на таком душевном фоне мучительно.

 

Говорю ей: "Вы шоколад любите?" Кивает. 

Прошу: "Расскажите мне о нем что-нибудь хорошее".

В ответ затяжная пауза. "Ну хорошо", - говорю, - "Расскажите плохое".

 

Здесь уже без пауз: "От шоколада толстеют, от шоколада прыщи. Если переем, то мучаюсь совестью, виню себя..."

 

Говорю: "Смотрите как интересно. Хорошего ничего сказать не можете. Плохое же воспринимается легко. Но при этом вы шоколад едите... Не сомневаюсь по причине того, что ВКУСЕН. Что от него хоть на какое-то время улучшается настроение, становится тепло на душе. Появляются радость и желание жить. Он - награда, он - поощрение, он то, что делает нашу жизнь и краше и осмысленнее. И наверное все это вы могли бы испытать, если бы не ваши убеждения, что от него толстеют и т.д. Вот и получается: есть - едите, а удовольствия почувствовать не можете. И я вас попрошу ежедневно по одной дольке четыре раза в день, но так, как будто бы вы едите этот шоколад первый раз в жизни. Медленно, смакуя, наслаждаясь каждой крошечкой, под чашечку хорошего кофе, не отвлекаясь на разговоры, чтение, разные гадкие думки. Четыре долечки как награда, как поощрение, и ни в коем случае себя не дурить, не выискивать шоколад типа 99% какао, или на фруктозе который вам представляется менее вредным. Выбирайте самый вкусный, самый нежный, самый самый..."

 

И продолжаем разговор.

 

Но вдруг, минут через пять спохватываюсь. Спрашиваю: "Света, вы правильно меня поняли, что эти четыре дольки - это СВЕРХ, это в дополнение ко всем прочим конфетам, шоколадкам, тортам, которые вы едите просто так?".

 

Она удивленно смотрит  и говорит: "Как? А я думала ТОЛЬКО эти четыре дольки!"

 

Вот так и проявляется наше отношение к себе. Если себя не любишь и всякий раз норовишь помучать, то так вот и слышишь все рекомендации: говоришь человеку надо душ принимать (это приятно и бодрит), а человек уточняет: "Холодный?" Понятно, от теплого разве помучаешься? Говоришь, что надо есть шоколад не спеша, стараясь получить от каждой долечки максимальное удовольствие. А он слышит: "Только долечку тебе теперь и можно". Вот беда...