Сегодня отвес 100 гр. Как-то несерьезно! Думаю, что это связано с тем, что я вчера перебрала с сыром, хоть и сказано "сколько угодно". Видимо порции надо урезать до состояния "столько, чтоб голод перебить". А еще не пила простую воду. Блин, думала, это фигня. Ан нет, сегодня вся отекла!
Добавлю к диете водный режим. По поллитра воды за полчаса до приема пищи. И еще пол литра в течении вечера. Может будет получаться меньше, но я буду стараться!
Исключу все "диетические напитки". Что-то мне подсказывает, что пользы от них мало. И сахарозаменитель исключу! Вот допью свою мятус сахзамом и исключу.
Еще, наверное, попробую тренировки сделать менее напряженными. Мышцы ростут, и, соответственно объемы...
А еще чай "похудей" придется опять добавить...буэ!
Что-то я сегодня расписалась...очень много мыслей по поводу похудения. Я реально озабочена диетой!
Меню на сегодня:
завтрак: пол грейпа и два яйца.
обед: груши. (думаю ничего страшного, что они разного сорта)заглотила три с половиной! Теперь мне плохо! Обжора....
ужин: вчерашняя свинина.
И вода, вода, вода.....