После молочая вес - 61 200 кг.
Об.т - 69.
Об.б-р - 96.
Об.б-а - 56.
С этих параметров начну свой "маггический" марафон.
Завтрак - пол грейпфрута и два яйца с клетчаткой.
Обед - яблоки. (три средних...еле осилила) а есть от них еще больше хочется!
Ужин - кусок мяса какого-нибудь. (купила постную говядину...сварю ее)
Вечерком на аэробику!
+ медовый массаж.
съела приличный такой кусок мяса...на аэробику не попала: отменили. Поэтому сегодня велотренажер минут 40, упражнения на пресс и попу, а также обруч.