Ну ты даешь- это ж как надо крутить усердно, чтобы до гематом!
Кстати, а ты не выглядишь так, что в тебе за 80 кг-по фоткам можно сказать ну 70, не больше. Или ты высокая?
А где ты обруч тяжелый здесь достала? Я смотрела- какие-то все совсем легкие попадались!

Ничего себе 3200!!! Вот это результат. Даже и с нарушениями! Молодец! Удачи в дальнейшем!

Лена_Моррис,Лен,я 170,живот торчит,а ляхи...
Крутила и не сильно,всего 10 мин.,у меня так всегда сначала.Сейчас гепариновой мазью и спасателем мажусь.
А где купила,это отдельная история.Я его с лета искала,все магазины объездила спортивные,даже жалела,что свои из Украины не привезла.А потом мне филиппинци посоветовали посмотреть в маленьком спорт.магазине,если знаешь ираниан госпиталь эрию,там есть большой супермаркет-вест зон,а за ним этот маленький шоп.Там даже выбор есть,я взяла 1,200кг.

Cool_Russian_girl,спасибо,я стараюсь.Если учесть,что это первая диета,которуя я выдерживаю,то для меня это прогрес.

Люд! Не плохо! Умочка!

marinav66,спасибо Марин.Сегодня было не очень,фрукты-как трава,есть хотелось.Сейчас делала что-то вроде кабачковой икры на завтра,напробовалась...полегчало!

калюдка, мне тоже на фруктах тяжело. И вообще на Магги мне очень голодно было. Я постоянно эту морковку грызла. Теперь смотреть на нее не могу.

Люд,3-я неделя трудная...в плане режима...ешь сколько съешь...
Ну и правильно сделала...
Продолжай и удачи!