Доброе утро.Моё утро началось с кофе+ложка молока(сливок не было),зарядка 15мин.(сегодня на ноги),душ.Контрастный делать не могу,из синего крана течёт тёплая вода,жара у нас уже +40!На работе винегрет с кусочком селёдки,зел.чай.Буду пить воду,обед 2 кусочка жареной рыбы и травка зелёная,типа салата.Ужин поглядим,может сыр с чайком.