Здравствуйте! Меня зовут Лена, мне 21г. создала этот дневник для отслеживания процесса моего похудения и моральной поддержки, которую мечтаю получить от людей, которые тоже худеют. И так по-порядку. Мой рост: 168см, вес 95,6 Склонность к полноте у меня с детства, но в лет 15-16 я не плохо вытянулась и была в нормальном телосложении, лишних было кг 4-не больше, потом устроилась в кафе, где и погубила свою фигуру блинчиками и булочками. Потом один раз взглянув на себя в зеркало, и поняв, что я не влезаю в летние вещи, я впала в шок. Исключила хлеб и сахар, но не полностью, бутербродики иногда себе позволяла, сахар заменила сахарозаменителем (когда пью не сладкий чай/кофе-начинается изжога), но так же баловалась мучным и шоколадом, алкоголем. Вообщем за 4 года набрала 35 кг. Сейчас нервы сдали-поняла так жить не реально, решила сесть на Кремлёвку, и завести дневник, чтоб получить моральную поддержку от вас, худеющих. Читая и просматривая дневники, тех кто сидит на Кремлёвке, появляется стимул и желание бороться. Спасибо Вам, милые девушки, за то что вы есть! С Вами я справлюсь, я в это верю!!!!
Сегодня 1 день на диете, перенесла в принципе легко, когда представляю себя щеголяющей в юбке-поверьте, булочек уже не хочется! Съела банку горошка(265 гр.), грамм 300 отварной, несоленой грудки с чуть-чуть майонезом, и гр. 100 сыра. Чашки 3 зеленого чая и 1,5 литра воды. Вечером намылась в горячей ванне, попыталась делать массаж банкой (живот очень не удобно, а руки и ноги-аж до красноты наделала :)), делала на 15 мин. термо-маску для похудения, фирмы Фитнес-боди.
Первоначальная цель-80 кг. Мечта-65кг.
Надеюсь на вашу дружбу и поддержку. С уважением, Лена.
[345x378]