Стыдно наверное в таком признаваться, но к кремлевке возвращаюсь с позором.
Больше двух лет назад удалось благодаря ей похудеть с 68 до 62 кг (за 5 месяцев).
Основной старт похудания начался вообще с 74 кг. Но первые шесть ушли на банальном "не жрать".
Потом, когда "не жрать" надоело и захотелось чего-нибудь вкусненького я приобщилась с сообществу худеющих на кремлевке.
Вес медленно, но уходил, в первый месяц ушло 3 кг, в остальные - по кг в среднем за месяц.
Задержалась я особо сильно на отметке в 62 кг. Причем иногда это было 61.5, а иногда 63... но это мелочи... таки мой вес держался очень долгих 4 месяца.Причем в этот период я стала позволять себе кушать на 60-80 уешек в день. Апофеозом стало празднование НГ и др. расслабоны на каникулах. После этого разгула весы показали 65 и никак не хотели давать меньше.
А потом вообще закрутилось... смена работы, другая столовая... другой транспортный маршрут. Когда опомнилась, было уже лето и весы показали 68 кг.
Но это уже были мелочи жизни, потому что новая работа отбирала так много сил и эмоций, что казалось будто без сладкого уже никак. Опомнилась я только недавно: с сентября решила придерживаться всех принципов диеты, но время от времени срывалась, поэтому тот период в зачет не беру.
Вторым стартом буду считать 18 ноября (три недели назад).
Стартовые показатели - 72 кг, 98-82-108, рост 168 см (но думаю этот показатель не изменится :)
Первые 2 кг ушли в первые 5 дней (в основном за счет лишней жидкости в организме). А потом все! Вес встал на отметке 70 кг и ни в какую...
Я старалась не унывать и держаться, знаю ведь, что у таких как я он уходит особенно медленно. Но все равно червячок сомнения грыз: может что-то не так я делаю, может нужно другую диету попробовать?
Но вчера - УРА - наконец-то -1кг. Скорее всего вес еще будет колебаться, но я уже нет. Раз решила - значит надо довести начатое до конца.

Попозже напишу о своем рационе питания.. А пока у-ф-ф-ф.. устала писать