speakeasy, Ну если совсем подробно то как-то раз меня заперли в женском туолете и долго не выпускали, это оставило огромный рубец в моём подсознании)))
Ну а так если серьёзно то просто хочу набрать массу. Протеины 3 раза в день, ежедневно. В день тренеровки за 1.5 часа до и в течении получаса после. Аминокислоты 2 капсулы до и 5 после.
herkules, Нет, сосвсем напротив, шочу быть жилистым как Брюс Ли)) Я планирую набрать ну гдето килограм до ~75, тобишь ещё десятку гдето и потом сушиться.
А влияют или нет, я сам точно не могу сказать. Тренер конечно говорит что нет, а так чего только и начитаешся в отзывах.