такую нагрузку я дала себе на этой неделе.
пн - 10 - степ, 11 - силовая.. 14- 14.30 - йога. 19 - степ, 20 - силовая, 21 - йога.............. (6,5)
вт - выходной
ср - 10 - степ, 11 - силовая, 19, 20 - силовая, 21 - стрейч..............................................(5)
чт - 10 - силовая, 11 - пресс, стрейч, 19 - силовая, 20 - танец живота..............................(4)
пт - 10 - степ, 11 - силовая, 14 - 15.30 - йога, 17.30 - степ...........................................(4,5)
сб - 11.30 - степ, 12.30 - силовая, 13.30 - стрейч.........................................................(3)
вс - 11 - степ (хочу отказаться)..............................................................................(1)
.........................................................................................................итого.......24