Вот почитала посты и комменты нашего сообщества и встретила пару фраз относительно такого явления, как бессонница.

Нашла кое-что по этому поводу. Может кому-нибудь поможет:)

Итак:

Не заставляйте себя спать. Чем больше принуждаете себя, тем меньше шансов заснуть. Сон придёт, когда Вы перестанете ожидать его. Существует несколько правильных, с точки зрения привлечения сна занятий:
1. Совершить энергичную получасовую прогулку, затем принять тёплую расслабляющую ванну с двумя столовыми ложками хвойного экстракта в течение трёх минут.
2. Послушать спокойную негромкую музыку. Музыкальные «пилюли» не только справляются с бессонницей, но и лечат нервы, приводят в норму артериальное давление.
3. Заняться медитацией, которая поможет избавиться от спутанного клубка мыслей в Вашей голове.
4. Отказаться от чтения и просмотра телевизора, поскольку это заставляет работать мозг.