Хорошего вам дня и отличного настроения! Даже если в жизни идет не все как хочется, это лишь временное явление.

У житейских невзгод и передряг есть как светлая составляющая, так и темная. Свет - это урок, получаемый нами в процессе негативных событий, Тьма - потеря Веры в дальнейшее благополучие. Когда здесь и сейчас ты расстроен, сложно поверить, что уже завтра ты будешь смеяться. Сталкиваясь с неудачами, нам нужно уметь быстро восстанавливать Веру в позитивные перспективы, иначе личностный кризис будет нарастать, как снежный ком. В такие дни я использую методику "Кокон".

Чтобы обрести Веру, вам нужно соединиться со своим духом. Вам нужно на время закрыться в некий кокон и восстановить силы. В этом вам может помочь медитация или просто молитва. Сидя в уединении, повторите про себя жизнеутверждающие фразы или слова обращения к Богу. Ощутите поддержку, исходящую к вам от Мира. Расслабьтесь и примите свои чувства, свои эмоции. Попробуйте ощутить, как все проблемы и неудачи остались за пределами вашего кокона. Вы как будто накрылись мягким одеялом и спрятались под ним. Для усиления эффекта защищенности, скрестите руки и ноги. Почувствуйте, как вам тепло и уютно, как надежно вы защищеныт от всех неурядиц, как эти ощущения наполняют вас силой и восстанавливают вашу душу.
Очень важно хотя бы на короткое время освободить свой мозг от негативных мыслей. Усилием Воли прекратите этот неприятный процесс думания и переключитесь на мысли о «коконе». Даже если у вас не получается в полной мере пережить все предложенные мною ощущения, не отчаивайтесь – просто расслабьтесь и примите эмоции своего настоящего.

Напоследок веселый ролик о милом танцующем человеке. :) Всем доброго и продуктивного дня!