• Авторизация


Ах, лето!.. 31-07-2017 14:40 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Вот куда ты так несешься? Оглянуться не успела, как на дворе уже почти август!

[500x408]

1. Health&Beauty

Я собрала наконец-то силу волю в свой маленький кулачок и начала потихоньку вливаться в спорт. Закачала программу на месяц для занятий дома, скачала трекер для бега. Только программу питания К. забраковал (он профессиональный легкоатлет), сказал, хорошая, конечно, но подойдет маме, которая сидит дома и вроде бы хочет похудеть, а нам надо просто нормально питаться и побольше спорта.

1.1. Решили по воскресениям после смены ходить в бассейн. Прямо в 6 утра. В это вс поплавали от души. Но сразу сказывается отсутствие спорта - ручки-ножки болят, дыхание сбивается. Дорожка 20 метров, часть из которых мы проплываем только в позе ленивых морских котиков на спине. Зато все мысли улетают из головы, нет никаких проблем, неважна какая была смена и рабочая неделя - вода смывает весь стресс! 

[582x332]

Потом сразу съездили на массаж. Идеальное сочетание! Пожалуй, ради такого эффекта еще один час-полтора не поспать - не страшно :)

План на август: бассейн по вс + массаж

1.2. Т.к. у меня ни на что не хватает времени, то свою спорт.программу решила максимально перенести на утро. Просыпаться на полчаса-час раньше (засыпать, соответственно, так же) и заниматься заместо зарядки видео-тренировками + 20-минутная пробежка. План на август: ежедневная зарядка + 20-минутная пробежка. Пожалуйста, погода, не подведи!

1.3. План на август: в свои самые свободные дни (пн и ср) по вечерам ходить в спорт-зал. Даже если и не на интенсивные тренировки, то на стрейчинг и йогу. И в сауне погреться, конечно же)))

[700x700]

1.4. План на август: 15-минутная антистресс йога по вечерам. Буду приводить свою нервную систему в порядок.

[700x411]

1.5. Перед отпуском у меня план-максимум по бьюти процедурам, чтобы уж 2 недели совсем не думать ни о чем! Маникюр, педикюр, ресницы, брови, депиляция

2. In my mind

2.1. В августе я заканчиваю свой курс интернет-маркетинга. Надо по-максимуму впитать всю поступающую информацию и подготовить почву для перехода на фриланс. Дожить бы до отпуска, а потом сразу увольняться....

2.2. Удивительно, но в июле я даже находила немного времени на просмотр сериалов. Посмотрела "11.22.63", потихоньку посматриваю "Сверхъестественное" и "Мгла". Последний сериал начинался так хорошо, но с серии 5 скатился в полный абсурд - обидно((( Но все-таки интересно, что придумают авторы в оправдание туману. Еще хочется все-таки посмотреть "Твин Пикс", я его не смотрела вообще, а тут неожиданно создатели его продолжили. Как и "Секретные материалы".

2.3. Читала я много, в основном детскую и подростковую литературу. Хотелось не напрягать мозги. Мне уже надоело переписывать список из месяца в месяц, потому что он не меняется, а я упорно продолжаю читать абсолютно другие книги, выбранные рандомно.

2.4. В английском снова перехожу на пятидневку)))) АБСОЛЮТНО ВСЕ ЗАБЫЛА!

[600x399]

2.5. Ремонт мы отложили до конца отпуска, вернемся с новыми силами. Зато в выходные у нас был мини-переезд из одной комнаты в другую. Т.к. нас практически не бывает дома, и, в конце концов, деньги не лишние - мы решили сдать оставшиеся 2 комнаты знакомым. У меня такое чувство, что единственный день, когда мы можем вообще пересечься в этой квартире - воскресенье. Потому что график у ребят практически такой же как и у нас. И всех все устраивает.Но переезд дался нам тяжело: нужно было освободить 3 комнаты, помыть все, постираться, кое-что подремонтировать - и это при том, что у нас работа! В вс к 2 часам дня, не спав толком почти трое суток (были перерывы на сон по 3-5ч), силы меня покинули. Я сказала, что больше не могу не то, чтобы ходить, но даже шевелиться. В итоге, рухнула на 3,5ч спать. И мы поехали к родителям. Вернулись в час ночи, а в 6.30 уже пора вставать. Но эти 5,5ч показались мне восхитительными сутками сна))))) План на август: окончательно обустроиться в комнате, разложить все вещи на свои места, навести уют, максимально все помыть.

[600x511]

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (7):
Удачи и хорошего отпуска!!!
d_yu 31-07-2017-20:18 удалить
ооо, ребята, переезды - это то, что будет со мной происходить, если я попаду в ад))) нравится вот такой формат отчетов за месяц. я соберусь и сделаю так же)
А-лисья 01-08-2017-11:05 удалить
Здорово, так много спорта получается) Это ведь почти каждый день? Надо взять на заметку, спасибо) Антистресс-йога вообще многим пригодится) И в остальном так много планов. Удачи и всех свершений!
02-08-2017-09:36 удалить
Лето наступило внезапно,и так же внезапно закончилось.Мы его даже и не заметили.Уже опять дожди и грозы.
_jinkou_tenshi_ 02-08-2017-12:37 удалить
Продуктивненько! Молодчина
LoraLarex 02-08-2017-13:35 удалить
мне грустно от этого ...
MarlaDerden 03-08-2017-10:02 удалить
удачного августа)) а я вот пыталась перенести на утро тренировки - никак. Совсем я не утренний человек. Или плохо себя чувствую потом, или не могу так же выложиться, как в другое время... Хотя утром удобнее всего.


Комментарии (7): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Ах, лето!.. | немножко_кошкОо - Женщины живут воспоминаниями. Мужчины тем, что они забыли...(с) | Лента друзей немножко_кошкОо / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»