собиралась сегодня совсем ничего не есть. Начала в результате с овощей, потом кокос и корейская морковь. А потом немного орехов. Вообщем, дура я набитая как индюшатина на американское рождество.
Зато я сегодня чуть-чуть побегала(резко не стартовала, ибо вредно, я знаю), качала пресс и 200 ккал накачала только на гребном тренажере к концу первого тайма.
Отжиматься уже не могу, хотя при гребле работают сгибатели, а при отжимании - разгибатели. Странно.
Хочу хоть где-нибудь найти про аэробные тренировки. На всех сайтах пишут, что главное там - пульс. Его надо довести чуть ли до 150, а у меня выше 115 -120 не поднимается. Бегаю, шагаю на степпере, кручу педали - пот катится градом, а пульс в лимите указанных величин. И восстанавливается довольно быстро, нет каких-то проблем с сердцем. Вот только когда бегаю нетренированная - трахея болит. Может, это как-то связано с генетическим уровнем эластина в стенках сосудов, он низкий.
Еще немного потренеруюсь - и на боковую.
На следующих выходных побегу к стоматологу, на этой еще был насморк. Хирург резал десну, еще черти когда, ну и задел эмаль, начался кариес. Черт бы побрал того, кто сказал, что с "капюшоном" ходить не модно!