Парни кто начинает заниматься спортом, ходит в качалку или же просто дома занимается главное не то скоко раз ты сделаешь подъёмы корпуса или скоко ты поднимаешь в жими лёжа главное это начать и не сходить с пути который ты себе наметил. Если даже не хочется если лень если ломает надо себя заставлять.



И БУДЕТ ВСЕ ОТЛИЧНО