Когда тяжело на душе и что-то гложет,то не надо всё это держать в себе.Я убедилась на собственном опыте.Когда ты высказываешь свои мысли или то,что дерхишь в себе,может что-то случилось,может личные переживания,ну вобщем что-то в этом роде,то становится легче.Даже если ты просто напишешь всё это на бумаге.А не расскажешь,допустим кому-то.Нельзя всё время всё днржать в себе.Надо высказываться.Это помогает.Нельзя накапливать в себе.Будь то хорошее или плохое,позитив или негатив...Надо делиться.Но естественно не скем попало,а с кем-то из близких.С теми,кто тебя поймёт,поддержит.А если таких нет,то просто надо написать на бумаге всё ,что внутри на душе и станет легче.Намного легче.Проверено.
Я никогда не понимала людей,у которых есть личный психолог.Теперь понимаю,хотя у меня самой нет психолога.