Чем полезен для меня был марафон?
Начнем по порядку: марафон открыл путь ко мне. Раньше, я думала,что я полностью знаю себя и что марафон всего лишь поможет вернуть мне мою прошлую любовь( да , да , такой умысел по счету номер два шел). Мотив мой был в любви к кому-то другому человеку. И вы не представляете, но я нашла намного больше, чем любовь к другому человеку. Я нашла любовь к себе. Я даже не знала,что я до этого себя просто не слышала и не любила, я столько вещей себе позволяла. А если бы я спросила себя с позиции любви к себе , я бы многих вещей не сделала. Потом я открыла много новых знаний: я начала понимать мироздание, я стала ближе к семье, я стала ближе к моим друзьям и к себе, а главное к БОГУ. Раньше я постоянно усложняла, постоянно искала виноватых и так далее. Причем я безумно любила говорить другим, начните с себя, прежде чем искать соринки в других- хотя сама мало таким руководствовалась. Я с марафоном поняла,что жизнь намного проще, намного ярче, намного краше и интереснее. Я поняла, что я отвернулась от мира, а потом кричала ЕЙ ЛЮБОВЬ МОЯ ТЫ ГДЕ?! Благодаря марафону, мои мысли становятся реальностью,потому что я научилась более ли менее правильно формулировать их и шла к ним. Знаете, раньше , я не любила оставаться одной дома, ехать без музыки и так далее, я постоянно боялась остаться с собой на едине, потому что я начинала постоянно думать о плохом, либо себя жалеть, либо злиться и так далее, а сейчас мне хорошо с собой, я нахожу чем заняться,я радуюсь тем моментам, когда я могу побыть с собой и просто насладиться этим моментом. Еще одно- я начала наслаждаться жизнью и быть благодарной всем. Внутре я ощущаю любовь к себе, к роодным, к Богу, к людям вообще. Я чувствую как я стала светлее и добрее, меня тянет помогать людям и им улыбаться и верить в них и в самое лучшее. Так же спасибо марафону , что показал мне правильность слова ДА самой себе, потому что после того как я сказала да, я стала развиваться во всех направлениях и понимаю, что предела нет. Марафон улучшил мои отношения с отцом и с мужчинами. Я стала лучше понимать свою роль в этой жизни,я стала лучше понимать маму и ее поведение, я перестала осуждать и требовать , я стала доверять им и позволять им помочь мне, уделять мне время и так далее- это очень важно . А еще я стала думать намного ярче, намного добрее, намного светлее. Я не впадаю в уныние, да бывают дни, когда кажется, что все плохо- но уныния нет. Я создаю сама свое счастье, я его поддерживаю и я его дарю. Очень очень очень много всего подарил мне марафон, что всего я не могу передать словами, правда
Сколько желаний из списка 100 сбылось?
57
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
Самыми трудными задания для меня было написание писем, принятия себя, анализировать древо, развивать свои сценарии. Тяжело было, потому что где то не хватало информации, как в случаи с деревом, а в остальных- это эмоции и боязнь отпустить у себя, боязнть принять себя такой, какая я есть на самом деле, с достатками и не достатками, и гиблая надежда: а вдруг, что-то изменится, и все будет как прежде. И я поняла, что прежде- это прошлое, в которое не надо возвращаться, потому что нас ждет настолько светлое будущее, так зачем его у себя отбирать? Жить прошлым- нельзя, но сделать выводы и проанализировать- это то что нужно, чтобы не совершать ошибки и не делать больно себе и окружающим. Полезным очень заданием для меня- все задания, которые связаны с моим внутреннем я, то что они все шли по порядку от физического к духовному. Очень полезное для меня задание так же это говорить ДА и умение слушать и не спорить и не критиковать. Можно столько нового и интересного узнать, когда не противишься получению инфомарции. ТАк же я стала лучше понимать своих родных, потому что я стала слушать, что они говорят и понимать, где я не права, потому чтоя не хочу доставлять негативных эмоций и так далее. И самое культувое задание для меня- не строить ожиданий, а точнее сначала их понять эти ожидания, принять их и понять, что за этим стоит и почему. Это безумное важное задание для осознания своих потребностей
Как изменились мои отношения с окружающими?
Окружающие стали ко мне добрее, искреннее. Ко мне стали относиться светлее, стало меньше негатива и раздраженности , хотя я езжу очень много по Москве и транспорт- самая болезненная часть для многих. Мне стали больше улыбаться, мужчины стали делать комплименты, вокруг обстановка улучшается и меня это несказанно радует Так же жизнь от меня отводит злых людей. Мое окружение поменялось, с кем я раньше была близка- ушли из этой близости, а кто-то стал наоборот ближе. Я стала больше слушать моих собеседников, перестала почти перечить, стало говорить меньше, но искренней, стала ценить то, что они дарят мне свое время, внимание. Я стала быть благодарной окружающим за то, что они просто есть в моей жизни, я стала их уважать и от этого мне стало легче со всеми разгвоаривать или быть рядом с ними .
Как изменилось мое физическое состояние?
Мое физическое состояние изменилось по полной программе. Во первых, я стала очень женственной. Изгибы моего тела стали прекраснее и очаровывают что ли. Мне это сказали и окружающие и я сама это чувствую. Путь моего физического изменения начался в 2013 году и у меня поменялось тело полностью. Я сбросила 20 кг, но именно мое тело преобрело женское очарование именно с марафоном. Потому что я стала о нем заботиться. Развивать его. Любить его. Баловать его. Самое большое достижение в этом плане: я мечтала о фитнес-центре и постоянно сама себе отказывала, потому что считала , что нет денег, что не разрешат и так далее. И тут я себе сказала да и спросила разрешения у папы- и вуаля) Спасибо моему папе, что сделал мне такой подарок) Я стала гибче, я нашла преподавателя , который мне безумно нравится . Я хожу туда в такое удовольствие, вы себе просто не представляете А теперь поговорим чуть о другом: мне стало легче, я стала больше гулять и получать удовольствия от процесса. Я стала намного легче на подъем, мне не жалко сил и времени, чтобы куда поехать, кого увидеть, кому -то помочь.
Что говорят о моих переменах окружающие?
Окружающие говорят много и я не со всем всех понимаю, но вижу говорят это искренне. Начнем по порядку: сначала все замечают мои физические изменения, что изменилось мое тело и я хочу сказать, что это только поверхностное изменение. Потом люди начали замечать, что я стала более женственной, что перестала носить брюки и футболки со свиторами. Потом люди начали уже видеть меня целиком и начали понимать, как я изменилась внутре. Они говорят, что я стала очаровательной девушкой, красивой, умной, мягкой, ласковой и доброй. Говорят, что стала лучше держать осанку, еще более искреннее улыбаться. Я стала более добрым, радостным человеком, который открыт и дарит добро и любовь другим людям. Раньше ко мне постоянно приставали какие- то непонятные мужчины с намеками на не очень моральные дела. А теперь мне просто мужчины делают комплименты без каких либо намеков. А просто говорят какая я и это мне безумно приятно . Я рада, что мама заметила мои измения в плане внутренней меня: сказала, что я стала больше уделять время семье, следить за хозяйством, готовить. Так же это заметил папа- близким людям всегда сложнее замечать изменения ,потому что мы у них постоянно на виду.
Какие навыки я освоила за этот период?
ДЛя меня стало настолько все простым и естественным, что сейчас надо приложить усилия, чтобы осознать, что ж для меня таким естественным стало и радует каждый раз. Навыки: Слушать себя, заботиться о себе, заботиться о других, думать о хорошим, принять себя со своими недостатками, сосредоточиться на любви к себе, на любви к Богу, на любви к семье, на любви к людям, не спорить, не критиковать, умение говорить ДА, умение быть собеседником, воспринимать людей проще и не злиться по пустякам, быть благодарной, стараться делать добрые дела каждый день, стремиться к новым знаниям, понимаем , озарние, ощущение природы, впитывать энергию вселенной, Принятия Бога в моей жизни, молиться, и умение быть самой собой. А так дисциплина и стойкий характер
Что мне удалось сделать по основным пяти целям?
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

У меня столько целей правда поменялись )

Я перестала злиться на окружающим и быть недовольной, когда меня пихают , вносят в автобусах,грубят и так далее.

Я стараюсь им больше улыбаться, относиться с уважением и с любовью. А почему стараюсь- я так и делаю. Я перестала обижаться по пустякам. И не упускаю шанса помочь другим людям, если им нужна помощь
2. Пить каждый день около 2 литров простой воды

Эта цель стоит у меня чуть больше недели , но я уже все по ней выполняю. Я рада, что я серьезно отношусь ко всем своим целям и стараюсь их выполнять всегда.

Мое тело и мой организм меня благодарит за здоровое питание, за питье двух литров воды, за спорт.
3. Держать свой дом в чистоте

Чуть меньше недели стоит эта цель. РАньше, я думала, да зачем этот порядок- он ничего в доме не решает. Я поняла, что на пути к себе ( я читаю очаровательную девушку) , быть хозяюшкой- реальное счастье. Я каждый день убираюсь в своем доме- сразу стало уютнее, теплее. и я такой кайф от этого получаю. Причем раньше я считала это так тяжело постоянно держать порядок- а оказалось легко, потому что я начала это делать с любовью и с ощущением того, что я так выражаю любовь к себе, к семье, к Богу
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

Я раньше отказывала себе в попытке записаться в фитнес, потому что считала, что пока мы не можем себе это позволить, что папа не разрешит и так далее. Я раньше занималась сама дома, но в какой-то момент мне надоело. Потому что моя мечта была- танцевать. Учиться новым движениям, найти преподавателя, в которого я просто влюблюсь за чувство такта и ритма. И знаете, я просто сказала себе да и дала сама себе шанс на то, что папа разрешит ходить в фитнес- и знаете, папа это сделал с удовольствием. Я развиваю свое тело. Я танцую, тянусь, занимаюсь йогой, хожу в сауну , на творческие занятия- это просто потрясающе. Я никогда не задумывалась, что я вообще так могу! И понимаю, что это только начало.
5. Научиться вкусно готовить

Раньше я не готовила, а потом мне так захотелось. И получилось. Это было не просто, потому что в основом у нас дома готовит мама. Она потрясающе готовит, что даже я боюсь начнинать что-то делать, потому что я знаю, я сильно расстроюсь, если у меня получится хуже чем у мамы и очень невкусно. Потом я начала понимать, если я не начну- я никогда не буду готовить, что ж я за девушка такая, которая не может готовить- в общем я собралась и начала это делать. Были удачные блюда, а были нет. Но я научилась. Я спокойно открываю рецепт и начинаю готовить. Я обзовилась своими рецептами, любимыми блюдами и желанием осваивать новые и новые рецепты. Большинство моих блюд встречаются радостью , мне делают комплименты

Так же я начала свою еду предлагать Боженьки и просить благословения, чтобы моя еда насыщала, приносила чувство любви и сытости


marafon2.valyaeva.ru