Вот переодически выкидываю вам тута диетки, а с сегодняшенего дня и сама решила избавляться от лишних кг-чиков...
А то их через чур много...
Решила попробовать углеводную диету...
Интерессно что получиться... слышала что худеется на ней сильно...
Кто-нить пробовал?? Расскажите, а??

а вот пока табличка с ними=))

Если перед вами стоит цель: сбросить лишний вес - придерживайтесь данной таблицы, старайтесь не потреблять в сутки разнообразной пищи более 40 единиц.
Голодать при этом совсем не обязательно, а недостающие питательные вещества вы получите из биологически активных добавок.


Наименование
Количество Количество единиц

Шоколад молочный
100г 54
Шоколад горький 100г 25
Какао с молоком 100г 26
Молоко с сахаром 100г 27
Орехи (миндаль) 100г 18
Изюм 100г 56
Орехи (грецкие) 100г 30
Мармелад 100г 75
Конфеты 100г 75
Горчица сладкая 20г 4





Яблоки 1шт 18
Апельсины, мандарины 1шт 17
Груши 1шт 25
Ягоды 200гр 20
Малина 200гр 18
Виноград 250гр 30





Компот
1ст 10
Сок яблочный 1ст 28
Сок апельсиновый 1ст 24
Сок виноградный 1ст 24
Сок томатный 1ст 10
Сок лимонный 1ст 30
Минеральная вода 1ст 0
Кофе, чай (без сахара) 1ст 0
Вино натуральное 1ст 1
Пиво 1ст 12
Ликер яичный 1ст 18
Фруктовая вода 1ст 20
Виски, водка 1ст 1





Стручковая фасоль 40гр 6
Зеленый горошек
40гр 9
Морковь 40гр 10
Капуста тушеная 40гр 7
Капуста отварная 40гр 9





Бульон куриный 500мл 0
Бульон мясной 500мл 0
Суп говяжий 500мл 0
Суп томатный 500мл 17
Суп овощной 500мл 16
Суп гороховый 500мл 20
Суп гуляш 500мл 12
Суп грибной 500мл 15
Щи зеленые 500мл 12
Солянка сборная мясная 500мл 22





Сахар 1ч.л. 26
Торт кофейный 150гр 65
Торт шоколадный 150гр 70
Торт кремовый 150гр 62
Торт без начинки и крема
150гр 31
Пирожное с фруктами 1шт 25
Печенье чайное 100гр 12
Блинчики 100гр 8
Кремы разные 1шт 15
Мороженное фруктовое 50гр 15
Мороженное сливочное 100гр 22
Леденцы 100гр 70
Мед 50гр 17
Джем
50гр 6





Хлеб белый 100гр 48
Хлеб черный 100гр 40
Каша манная 250гр 40
Макароны 250гр 32
Рис отварной 250гр 40
Мясо отварное 100гр 0
Мясо с мучным соусом 100гр 6
Мясо с сухарями 100гр 5
Колбаса 100гр 1
Ветчина 100гр 1
Масло сливочное 20гр 1
Сметана 200гр 20
Масло растительное 20гр 0
Маргарин 20гр 1
Майонез 20гр 1
Творог 100гр 3
Молоко 500мл 12
Молоко сгущенное 20гр 10
Сыр 150гр 0,5-2
Яйцо 1шт 0,5





Сердце 100гр 1
Мозги 100гр 12
Гуляш из телятины 100гр 2
Отбивная 100гр 0
Печень телеленка 100гр 4
Печень говяжья 100гр 6
Говядина вареная 100гр 0
Говядина тушеная 100гр 5
Говядина рагу 100гр 10
Курица жаренная 100гр 0
Бифштекс 100гр 1
Свежий гуляш 100гр 0
Сосиски 100гр 1





Помидоры свежие
1шт 6
Помидоры соленые 200гр 9
Перец зеленый 1шт 9
Огурцы соленые 1шт 2
Салат из огурцов 100гр 6
Салат из зеленого лука 100гр 3
Луковица средней величины 1шт 11
Капуста цветная вареная 100гр 6
Свекла средней величины 1шт 6
Капуста свежая 100гр 5
Капуста квашенная 100гр 3
Капуста провансаль 100гр 3
Фасоль стручковая 100гр 8
Овощи тушеные с растительным маслом 100гр 5
Морковь 100гр 5
Грибы 100гр 6
Кукуруза (початки) 1шт 15
Картофель вареный 100гр 23
Картофель жаренный 100гр 20
Картофель копченый 100гр 20
Картофель пюре 100гр 30