Александр Панчин - Защита от темных искусств. Путеводитель по миру паранормальных явлений.
Панчин в книге разбирает всякие магические и загадочные феномены, и всегда получается, что в полу был секретный люк, колбочки плохо помыли, таксист был в сговоре с экстрасенсом, а выборкой баскетболистов с сильным Марсом манипулировали.
Если вы научный скептик, для вас вообще ни в чем тут нет интриги. Если вы не научный скептик, то скорее всего или не купили эту книгу, или бросили читать в самом начале. Если вы бабуля научного скептика, то наверное вам не очень отзываются шутки из Саус Парка, сленг и мемасики.

Мне при чтении было непонятно: то ли Александр Панчин очень любит говорить в читателе как бы с самим собой, то ли наш волшебник школы научпопа живет в башне из слоновой кости, давно из неё не выходил и не видел простого живого человека. И решительно не представляет, как мало толку в качестве аргумента о ненаучности астрологии говорить, например, о закономерностях теории вероятностей. Ведь в школе её не проходят, а в ВУЗе её проходят те люди, которые скорее всего, и так не увлекаются потом астрологией.

Да даже и помимо теорвера - автор аргументирует ненаучность астрологии тем, что мол, гравитационное воздействие Юпитера или Плутона на новорожденного слабее гравитационного воздействия акушерки. И всё с этим доводом хорошо, кроме того, что он предполагает не настоящего адепта астрологии, а соломенного, изобретенного самим автором. И этот соломенный адепт хорошо помнит все фундаментальные взаимодействия, и поскольку реально дальнодействующее из них всего одно, то считает, что механизм воздействия планет на судьбу человека если и может быть, то только гравитационный. И вот тут-то его и переубеждает ловкий и умелый Панчин, показывая незначительность этого гравитационного воздействия.

Мне-то повезло с естественнонаучным образованием, для меня автор говорит на понятном языке.
Но мне не повезло иметь многочисленные дискуссии с людьми, разбивающими любые рациональные доводы об айсберги вроде “ну наука просто пока знает не все законы” и “а мне помогает”. Книга-то у Панчина хорошая, но хочется автора обнять и плакать, так далёк он от народа, так безнадёжно выглядят его аргументы про то, например, что у призраков нет ни зрительной коры, чтобы смотреть, ни лобных долей, чтобы контролировать свое поведение, и они вас ни увидеть, ни причинить вам зло все равно бы не смогли.

А ещё Панчин пытается воевать сразу со всем, но с наскоку, с “нет времени объяснять, держите анекдот про гомеопатическое пиво”. Так что большое уважение ему за популяризацию науки, и за искренность, но всё-таки минус за подачу, может, он отличный ученый, но как писателю ему стоило бы понимать, что прежде, чем принести человеку научпоп, сперва нужен бывает просто ликбез.

Саймон Сингх, Эдзард Эрнст - Ни кошелька, ни жизни. Нетрадиционная медицина под следствием.
“Вот вы представляете, такая книжка хорошая! Нельзя, говорят авторы, никаких манипуляций делать на шее, а то расщепление вены, и иглоукалывание тоже так себе, можно лёгкое проткнуть, и не только!” - Мой восторг был неудержим, но не очень хорошо артикулирован, так как половина лица у меня ничего не чувствовала, а невольным слушателем потока восторженных излияний оказался стоматолог. Кажется, он проклял момент, когда разрешил мне слушать аудиокнигу в процессе лечения. Мне же срочно надо было поделиться хоть с кем-то.
Парой часов позже, маме вот тоже досталось: “Мам, представляешь, миллион человек умерло! От цинги умерло, ну, ты знала вообще, скажи, знала?!”.

Жгучий восторг и желание делиться этой книгой с миром, что характерно, никуда не ушли даже после прочтения. Не знаю, что я буду думать лет через десять, но пока - best научпоп ever.

У авторов подача материала, с одной стороны, божественно методичная, кто, когда и как что-то изобрёл, как это проверил, и с кем судился, и как мы используем это теперь, а с другой стороны - остросюжетная, как боевик. Может лучше даже, как серии “Хорошего доктора”.

Разбирают они четыре метода нетрадиционной медицины - кровопускание (не для слабонервных глава!), гомеопатию, хиропрактику и траволечение, а заодно объясняют, что такое двойное слепое исследование, что за штука такая плацебо и как работает, над чем там сотрудничает кокрановское сотрудничество и как даже солидная ВОЗ то присядет в лужу посидеть, то встанет, принесет извинения и дальше идёт.
И вот отдельно приятно, что подача очень спокойная, деловая, даже безличная - видно, что авторам интереснее, например, составить хорошую таблицу трав с проверенной эффективностью, а не просто на белом коне покататься и покуражиться над “мракобесами”. Прямо здорово, когда авторское эго не торчит из каждого утюга, и люди действительно стараются без предубеждений какую-то тему исследовать, где подписать петицию чтобы это стало мейнстримом.

Если кратко:
- Кровопускание не очень помогает, хотя пиявки производят кое-какие интересные белки.
- Иглоукалывание - методика со сложной судьбой, которую ну очень хотят экспортировать китайцы, которые сами отчего-то непатриотично лечатся европейской медициной, при наличии выбора.
- Хиропрактика и остеопатия - продукт фантазии людей с талантом к маркетингу и детективным семейным разборкам, но особого вреда манипуляции не наносят, а людям нравятся. Зато эти товарищи почти никогда не ставят диагноза “здоров” и не обсуждают с пациентом вопросы медицинской этики, а также очень, очень дорого стоят.
- Среди трав есть хорошие, никакие, токсичные и странно взаимодействующие с другими лекарствами. И последние отчаянно опасны, так как половина пациентов, занимающихся траволечением, не считают нужным сообщать об этом своему лечащему врачу.
- Гомеопатия - это сладкие шарики, но в момент её формирование и становления, гомеопатические больницы были чуть лучше обычных, и с тех пор заверте...
- Человек, безусловно, имеет право и на плацебо, если хочет. Но принимая действующий препарат, он получает действие препарата ПЛЮС эффект плацебо, а от плацебо - ТОЛЬКО плацебо, так что покупать себе пустышку в любом случае неразумно.
- Пока во многих странах мира врачи официальной медицины уделяют пациентам по десять-двенадцать минут, последние хотят и будут тянутся к врачам медицины неофициальной, так как те могут уделить им больше внимания, может даже целый час, поговорить по душам, выслушать. Сделать тут с человеческой позиции ничего нельзя, нужны государственные реформы.

В конце еще длинный список всяких чудесных методик, от термографии до метода Фельденкрайза, от ци-гун до миофасциального релиза, про которые мы пока знаем мало и такой хорошей книжки не получилось бы. Эх, жалко!

Итого: мне кажется, что эта книга будет полезна всем. Даже если это для вас N+1-вый медицинский научпоп, наверняка хоть что-то полезное найдется, а если и нет, можно почитать как остросюжетный детектив.

PS. Отдельное спасибо за термин “героическая медицина” - эта та, которой лучше не лечиться, а то хуже будет, то кровь пустят, то слабительное навяжут, то ещё что-то изуверское придумают, и таковой медициной была вся медицина на протяжении большей части своей истории.

Келли Макгонигал - Сила воли. Как развить и укрепить.
Наверное, нет другого человеческого качества, которое было бы одновременно таким желанным, и таким превратно понимаемым, как сила воли. А ведь это совсем не врождённое моральное качество, люди не приходят в этот мир волевыми или безвольными: воля - это гибкая адаптивная система нашей психики, функционирование которой зависит от множества факторов. Подчас, самых неожиданных, например, курит ли ваш сосед или читали ли вы с утра статьи про феминизм, здоровым ли выглядит ваш пастор и какой рукой вы открываете дверь.

Автор советует читать свою книгу медленно и со вкусом, два месяца, но мне, конечно, силы воли на это не хватило, а замечательная аудиокнижка улетела за неделю, принеся с собой двести тонн ценнейших лайфаков.

Мне показались особенно ценными соображения, что широко распространённые и социально одобряемые способы отдыхать не так уж хорошо восстанавливают наш ресурс силы воли. Например, сериалы просто обманывают систему вознаграждения обещаниями, что вот в следующей-то серии обязательно что-то произойдёт (и так сезонов восемь). А от отдыха с помощью еды только пузо растёт, а сила воли совсем не восстанавливается. Так что если воскресным утром хочется не вылезать из постели, а есть пиццу и смотреть стримы по третьим “Героям” - ну это автор не совсем так пишет, это я так вольно иллюстрирую - то делать так не нужно, так как лучше от этого не станет, время потратится и будет только стыдно и неловко перед собой.

Что мне показалось минусом книги, так это то, что большая часть материала так или иначе крутится вокруг вопросов, как избежать искушений. Как чего-то НЕ делать. Как увернуться в магазине от соблазнительной печеньки. Как не проверять Фейсбук по стопятьсот раз на дню. Как сохранить верность в браке. Но мало написано, как жить, когда у тебя не хватает сил даже на искушения, какие там печеньки, какие соблазнительные красотки, пусть уйдут, можно я просто буду лежать под одеялом и меня никто не будет трогать?

Но зато клинические примеры, которые приводит Келли, крайне жизненные. Как не срываться на супругов или не шлёпать детей, как навещать в больнице не очень вменяемых, но очень докучливых родственников, как перестать заливать жизненные тревоги сериалами и винишком, и так далее. Очень живые истории, очень близкие к реальным проблемам настоящих людей, я вот такой реализм особенно ценю.

Итого: одна из самых полезных книг по психологии и саморазвитию, что мне доводилось читать. Интересные упражнения на любой вкус, живые истории, и, внезапно, очень грамотная начитка аудиоверсии, в которой все ремарки были выделены звуковыми эффектами так, что было понятно, что это ремарки. Лучи любви и обожания тем, кто придумал так грамотно оформить аудиокнигу, это сложная задача.

https://julia-denisova.livejournal.com/1167875.html