Мой умный браслет утверждает, что я прекрасно спала и чувствую себя отдохнувшей и креативной. Ну, не спорить же с ним...

Когда все накупили себе симпатичных jawbone, я, конечно, слегка позавидовала, но осталась верна своей аскетической позиции: если без чего-то можно обойтись, обойдись.
Это не про лишения, а про внутреннюю свободу от бесконечной погони за идеальным объектом, который надо потребить. И об экономии сил от отсутствия этой погони. И об умении глубоко довольствоваться тем, что есть.
Без умного браслета можно обойтись легко, но жизнь непредсказуемая штука, и мне его всё равно подарили, так что пришлось разбираться, как же им глубоко довольствоваться, раз он теперь есть.


Мой браслет умеет: показывать время, считать шаги, считать пульс, не промокать в ванне, подключаться к телефону, мониторить фазы сна и будить вибрацией.
Мой браслет не умеет: застегиваться и адекватно вести себя на тонких запястьях (опробовано на semirage ) и записывать сон, который начался после семи утра. Ну и еще у него ремешок такой, что фиг застегнешь.

В процессе использования узнала о мире, себе и человечестве много нового, как то:

За день дома я обычно вышагиваю пять-семь тысяч шагов. Есть старая баечка, что холерики расходуют на четверть больше калорий, чем флегматики, вот она после этого уже не кажется такой уж баечкой.

Когда я падаю со стенки, т.е. неконтролируемо срываюсь, я нервничаю не так уж сильно - пульс остается в пределах ста двадцати. Зато если я сталкиваюсь с психологическим стрессом, всё гораздо хуже. Помните пост про то, как хороша и беззаботна жизнь стройняш? Весь час, что я его писала, пульс шпарил сто тридцать на одних только воспоминаниях.
Но когда-то у меня был еще тонометр, и я им мерила свой пульс в процессе скандалов с бывшим молодым человеком - вот там получалось 180 в 'покое', и такой пульс мог держаться целый день.
Супротив скандала, супружеская нежность поднимает пульс только до 85 в среднем, да, я предупредила, что буду включать браслет и замерять :) Но, возможно, в этом месте текста вы порадовались, что вы не мой муж.
И в этот момент я абсолютно поняла, почему люди часто умирают от инфарктов в ситуации стресса, и редко - катаясь на горных лыжах или деля ложе с бойкою полюбовницей. Так как где 85 и где 180!
Очень важно избегать стресса, оказывается.

У меня проблемы со сном. Ну так у меня и пульс не снижается вечером, вечером тревога скачет, пульс уезжает в сто двадцать, как тут спать? Вот к пяти утра организм устает паниковать и кипишиться и делает 55 в покое, можно попробовать заснуть.
На графике пульса видно кошмары. Те же крепкие 130, а то и выше, особенно если я просыпаюсь от боли или от того, что кричу или разговариваю.
График сна показывает, что я сплю гораздо меньше, чем тот кусок времени, что я отвожу под сон. Т.е я могу лечь в три и поставить будильник на десять, в проспать часа четыре всего по факту. Теперь понятно, откуда берется недосып при адекватном времени в постели.



Умный будильник толком не работает, по идее, должен будить в фазе лёгкого сна, а будит просто по времени. С другой стороны, будильник с вибрацией, который будит только тебя - это удобно.

Функции отслеживания времени и расстояния бега и плавания мне не пригождаются, так как я не бегаю и не плаваю.

Вот что действительно работает шикарно, так это валидатор неустойчивости состояния. Ура, можно больше не обвинять капризы погоды, геомагнитные бури, неблагоприятную солнечную обстановку и обострения дистонии! Теперь всегда можно серьезно заглянуть в график сна, драматически нахмурить мои бледненькие брови, и прицокнуть языком. Вы видели, милсдарь, как мало мне сегодня выпало фаз REM-сна и как скверно выглядят фазы глубокого сна? Так и живём-с, прозябаем-с!

По итогу могу сказать, что скорее забавная игрушка, чем реально для чего-то необходимая или полезная штука. Пульс-то себе и с секундомером можно померить, и даже совершенно бесплатно и без отсылки данных на китайский сервер, о которой просил браслет. А достоверность замеров фаз сна датчиками браслета - вопрос открытый.

https://julia-denisova.livejournal.com/1155024.html