а что за луковый суп? расскажи поподробнее??
солн, не переживай. это просто обыкновенная задержка веса. ни в коем случае не отчаивайся и не насилуй себя. главное, не голодай. ведь самый лучший способ набрать вес - поголодать пару дней. я тебе отвечаю..
скоро вес пойдет на убыль

Заметила такую тенденцию,что летом хочется жрать больше чем зимой или осенью и еда усваивается лучше,я за 3 недели умудрилась набрать 4 кг,не пишу про это у себя в дневе тк и там много чего там пишу бякостного про себя,еще про жиры писать не хватало.Теперь сижу кукую,сорвались все сьемки ,когда иду по улице смотрю в ветрины на свою невье****нную жопу

зай! Думай о том что у тебя все получиться, все будет хорошо, и тогда действительно все будет отлично. Старайся кушать в маленьких количествах, но раз 7 в день, это реально эффективно. Может быть у тебя с весами что то? я в тебя верю, все у тебя получиться! у меня же получилось, за пол года -13 кг, и у тебя получиться. верь!!!!

не говори так. зачем сразу такие слова? никакая ты не неудачница. просто мне кажется, что ты изначально ставишь нереальные цели перед собой, которые просто физически невозможно выполнить. может быть, стоит быть более снисходительной к себе?

LI 5.8.22

Отводя_взгляд, а мне есть не хочется. только вот спортом не могу заставить себя заниматься. а не есть для меня не проблема. я отказалась от всего и нормально. просто вес стоит на месте

Питербуржуйка,

РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай и кофе. Пейте много воды.

ДЕНЬ ВТОРОЙ.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень.Ешьте все с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ.
Суп, овощи и фрукты. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течении трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ.
Суп, овощи и фрукты, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только 3.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ.
Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция- 28,35 г ) говядины или банку консервированных, или столько свежих помидор, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ.
Говядина и овощи (особенно листовые), плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание,можете съесть 2-3 бифштекса и все зеленые листовые овощи. Обязательно раз в день поешьте супа.Пейте много воды.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ.
Коричневый необдирный рис, фруктовый сок, овощи и суп. Снова наешьтесь досыта. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготавливать овощи с карри. Пейте воду.

ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ.
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте жир с мяса. С птицы снимайте шкурку.



я один раз делала - меня потом ужасно тошнило, но это реально помогает

Скоро_я_стану_красивой,
У меня тоже на диете без фитнеса вес стоит на месте, попробуй пить л-карнитин и ты почувствуешь, как к тебе прийдут силы, тебе самой захочется пойти позаниматься.

надо_худеть, я когда худею то только до веса 69-70 а дальше никак(( и это не в превый раз так

Девочка_с_черными_глазами, я очень надеюсь..((

ХУДЕЕТ_будет_МОДЕЛЬю, сеас просто нереально жарко... под 50 градусов. а что это такое? нужно будет попробывать

Скоро_я_стану_красивой, пасиб огромное!!)))))

Питербуржуйка, не за что... если будешь сидеть анпиши о результатах пожалуйста

слушай самое главное в диете..это вера в себя)))) верь в себя и все получится....и хвали себя всегда

пока будеь сидеть в депрессии, зацикливаться на этом и жить только мыслью о похудении-не похудеешь.психологически зациклилась, и всё. Вес не будет уходить.
И ты хочешь мнгновенных результатов. Так не бывает. Как говорят диетологи(!) : Похудеть можно либо быстро, либо навсегда. Наберись терпения.

а на фитнес походить?не?а спортом заняться?

Никакая ты не неудачница!!!!! Это я неудачница, могу только говорить, а делаю совсем мало! Если бы ты была неудачницей, то ты бы сейчас не весила 70 кг. и заедала бы свою депрессию и неприятности всякими жирными вкусностями, понятно?! И больше так не говори, до неудачницы тебе очень далеко!!!
А набрала ты потому, что стала больше есть! Это объяснима, вспомни, что ты ела до этого, а теперь кефир, гречка, считай, что нормальное питание и никакого чувства голода! Понятно, что те кг., которые не закрепились и были сброшены последними вернуться, но потом всё закрепится, так что не переживай!!)) Удачки!)

Orange_Country, я верю... но иногда не получается просто

Euga, просто когда нет результатов тяжело

-ХуДеЙкА-, спасибо тебе...