Давно тут не писала...
Особо нечего...
Сто раз садилась на диеты и сто раз срывалась иногда через день, а иногда через 2!
Вобщем вес держится на том же уровне почти, что и вначале...
Буду худеть постепенно, пока только не знаю как!
Мне нужно, чтобы я не чувствовала себя сидящей на диете, тем более, что мне одно и то же питание жуть как надоедает!!!
Вобщем не ем после 18.00, ем маленькими порциями и поменьше вредного...
Пока так, а там посмотрим!

Осталась неделя! Вряд ли получится скинуть много! Но постараться нужно!)
[260x183]

Это цитата сообщения xyligan80 Оригинальное сообщение

ПОЛНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ!

Пью зел чай и липу!
Липа очень даже вкусная!!! Я ожидала худшего!))

Завтра - 1 литр молока и яблоко.

Эффективно ли...?

Что вы думаете по поводу такой диеты?

Диета
21 день - без соли и сахара

>>

Это цитата сообщения Худею_мля Оригинальное сообщение

Новенькая толстенькая:)

Приветик девчонки я тут у вас новенькая:)
Полазила тут и нашла замечательную диету!!!Скопирую её тому кто не видел!
РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай и кофе. Пейте много воды.

ДЕНЬ ВТОРОЙ.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень.Ешьте все с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ.
Суп, овощи и фрукты. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течении трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ.
Суп, овощи и фрукты, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только 3.

ДЕНЬ ПЯТЫЙ.
Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция- 28,35 г ) говядины или банку консервированных, или столько свежих помидор, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.

ДЕНЬ ШЕСТОЙ.
Говядина и овощи (особенно листовые), плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание,можете съесть 2-3 бифштекса и все зеленые листовые овощи. Обязательно раз в день поешьте супа.Пейте много воды.

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ.
Коричневый необдирный рис, фруктовый сок, овощи и суп. Снова наешьтесь досыта. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготавливать овощи с карри. Пейте воду.

ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ.
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте жир с мяса. С птицы снимайте шкурку.

Мне кажется что я смогу её выдержать!!!Я вообще долгое время сидела на разных диетах но всё время срывалась!И не понимала почему.Потом поняла.У меня мозг не туда поворачивается когда я питаюсь по расписанию.Так что вот решила просто не есть хлеб сладости и чипсы.И после 6 ничего не есть.И до школы не завтракать.Постепенно я думаю это должно стать моим образом жизни:)Так я питалась три дня а вот в выходные решила поголодать.В субботу нормально попила чай с хлебцами а вот сегодня решила полазить на это сообществе и нашла вот эту замечательную диету:)Так что сегодня решила устроить день обжорства:)Но всё рано без хлеба сладкого и т.д.
Я вообще ужасно толстая!!!И это мешает мне жить!!!ПРи росте 160 я вешу 68 кг!!!А недавно вообще 72!!!Кто хочет посмотреть мои фотки велком в мой днев!
Так что завтра сажусь на эту диету:)Правда все говорят что сидеть на ней невозможно от супчика на второй день хочется блевать!!!Но я постараюсь:)
И так девчушки кто со мной?

Это ужасно!
Я сорвалась!! Сегодня ездила к сестре в гости - так и знала, что не надо было этого делать!! Наелась там кексов, бутербродов и т.д....
Ненавижу опять себя!!!
Только и могу что бла-бла-бла, а толку НОЛЬ!!!!

[360x634]
Первый день голодания!
Вес: 59,5 кг.
Объёмы: 91/71/96 - УЖАС!!!!!!!!!
Слава Богу, что это ненадолго!!!

[169x293]
Всё, решила, что с завтрашнего дня сажусь на голодание!
Скорее всего по Бреггу!
Надо как можно быстрее похудеть!
Пожелайте мне удачи!...

Ничего и ничерта у меня не получается!!!!!
Меня всё раздрожает!!!!
А вообще смогу когда-нибудь похудеть!!!
Так плохо...
Сбросила только 1,5 кг. всего лишь, а времени прошло??!!!
Жуть как много!
Сегодня ещё у папы Д.р., не знаю что делать!!!
Надо за 3 недели убрать минимум 7 кг.!!!!!!!
ВРЯД ЛИ МНЕ ЭТО УДАСТСЯ!!!!
А если у меня не получится, то я не знаю, что со мной будет!!!
Я уже себя просто ненавижу!
Как можно любить себя вообще, если ты даже не личность и не можешь нормально сделать то, что хочешь?????

Вместе с ещё одним человечком собрались вот на эту диетку с послезавтрашнего дня))
Только я просижу 2-3 недели, скорее всего даже 2, потому что потом уезжаю(...
но посмотрим, что из этого выйдет!)

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. В первую неделю в среднем уходит 3-7 кг. И очень хорошо уходят объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

Важные примечания:

- Следует пить больше воды;

- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;

- Нельзя добавлять масла и жиры; Жарим на тефлоновой сковороде, без добавления масла.

- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);

- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;

- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;

- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством,

и не менять обед с ужином и наоборот;

- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;

- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;

- Предпочтительны занятия спортом;

- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;

- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.



Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки,
груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1
тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки,
груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме
баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или
зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки,
груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме
баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1
апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве,
вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1
апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1
апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в
сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика,
банана, инжира.

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с
картофелем и сухими злаками.

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные Читать далее...

Завтра встаю в 6 утра и бегаю 15 минут!

Меню на завтра: 1,5 литра минеральной воды...

Вечер: качаю пресс - мин. 50 раз для начала и делаю упражнения на ноги и попу!)

Вот диетка, ничего мне кажется... Говорят, что после неё хорошие результаты!
Может на неё сесть с завтрашнего дня?

Диета Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

Итак, диета долиной следующая:

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.


или вот ещё вариант, он более простой:
Нельзя:
1. Молоко и все молочные продукты.
2. Есть после 18.00
3. Есть сладкое и мучное.
4. Алкоголь.
5. Мясо, птицу, рыбу, яица.

Нужно пить много воды! А есть, получается, только овощи и фрукты что ли?? А каши можно?

Сегодня весь день сначала ничего не ела!!!
А потом на нервной почве сорвалась!! Всё таки любят меня доводить некоторые сволочи, типа ПАРНЕЙ!!!!! Просто злости на них не хватает!
Съела 1 большой сникерс!! Незнаю, сколько там всего, сейчас посмотрю!!
Но знаю, что теперь до конца дня по-любому пью один зелёный чай с лимоном!!!

Хочу на другую диету сесть!
Посоветуйте что-нибудь!

Вчера до 4 ничего не ела, пила только воду!
Потом пришла с учёбы и поела риса! Такая гадость!
Не солёный... да вообще безвкусный! Незнаю как я его раньше могла есть!
Потом часов в 7 доела остатки, но не удержалась и съела помидор!
Можете меня ругать!! Я наверно, всё таки, пересяду на другое питание, вчера живот болел после риса, да и мне бы надо по-разнообразнее!

выбрала! как вам такая диета?
Думаю с завтрашнего дня на неё сяду, да и продуктов много не надо!

ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ:
нужно есть только варёный рис без соли и др. специй (300-400 грамм в день).

ВТОРЫЕ ТРИ ДНЯ:
только варёную курицу (белое мясо) без шкурки и жира, 300-400 грамм съедаем каждый день.

ПОСЛЕДНИЕ ТРИ ДНЯ:
только фрукты (1-1,5 кг. кроме бананов).

Обязательно принимаем витаминки и пьём в большом количестве минеральную или обычную воду.

По-моему неплохая диетка и обещают, что потерянные кг. не вернутся или вернутся не скоро!) Так что вперёд!
Сегодня надо будет ещё пресс покачать, а завтра утром, думаю, буду бегать!)

Сегодня целый день выбираю на какую диету завтра сесть!!
Сначала хочу на 7 дней какую-нибудь найти, по строже, а потом более щадящую для закрепления эффекта!!
Незнаю, может вообще на гречку! Дёшево и сердито как говориться и думать ничего не надо, да и готовить!)
Вобщем надеюсь скоро определюсь!!!

Начнём!!! Надеюсь этот дневник поможет мне похудеть!
Я настроена очень серьёзно!! Ничто уже не может мне помешать!!!